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EL PODER DEL OX�GENO

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"Podemos vivir sin comida durante semanas y sin agua durante d�as, pero sin aire solo durante unos pocos minutos. Si bien dedicamos mucho tiempo y atenci�n a lo que comemos y bebemos, pr�cticamente no prestamos atenci�n al aire que respiramos. Es sabido que nuestro consumo diario de alimentos y agua debe ser de cierta calidad y cantidad: el exceso o el defecto puede convertirse en un problema. Tambi�n reconocemos la importancia de respirar aire de buena calidad, pero �qu� hay de la cantidad? �Cu�nto aire debemos respirar para tener una salud �ptima? �No ser�a justo suponer que el aire, que es a�n m�s importante que la comida o el agua para la supervivencia humana, tambi�n debe cumplir unos requisitos b�sicos? La cantidad de aire que respiras tiene el potencial de transformar todo lo que cre�as saber sobre tu cuerpo, tu salud y tu rendimiento, tanto si eres un "proyecto de deportista" que intenta levantarse del sof�, un guerrero de fin de semana que corre de vez en cuando una 10K o un deportista profesional que necesita ganar una ventaja sobre los dem�s."

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