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MEDITAR TRES MINUTOS

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Resistir la tentación y los impulsos, caminar con plena consciencia, saborear, hacer un buen uso de las pantallas? Éstos son algunos de los cuarenta ejercicios de mindfulness que encontrarás en este libro, de fácil lectura y ejemplos claros e inspiradores que harán que la práctica meditativa irrumpa en tu vida sin apenas esfuerzo y con todos sus beneficios.


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