Hoy St. Jordi! Estamos en Passeig de Gr�cia 38, con firmas de autores y muchos libros. Tamb� estem al carrer per St. Jordi, com cada any us esperem amb molta il�lusi�!!

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AUTOTERAPIA

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Descripci�n

La Autoterapia emocional es un instrumento que nos permite utilizar t�cnicas y estrategias para superar por uno mismo emociones y comportamientos perturbadores, que ocasionan dolor emocional y que impiden funcionar correctamente en diversas �reas de la vida. Este libro describe en qu� consisten y c�mo se originan y mantienen las principales emociones negativas inadecuadas (ira, depresi�n, culpa, ansiedad, verg�enza...), ense��ndonos a manejarlas y a transformarlas adecuadamente mediante la utilizaci�n de sencillas t�cnicas elaboradas dentro de la psicoterapia de orientaci�n cognitiva, una de las m�s utilizadas por los psic�logos en la actualidad. El objetivo es que el lector disponga de las herramientas psicol�gicas b�sicas para poder empezar a ser su propio terapeuta. Nos encontramos, adem�s, con un ejemplo de la importancia que est� cobrando la autoeducaci�n emocional de las personas como medio para conseguir responsabilizarse de su propia salud.

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