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LIBROS DE PILATES

Joseph Hubertus Pilates fue el creador, a principios del siglo XX, del método Pilates, un sistema de entrenamiento físico y mental basado en la unión del dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. La historia de su concepción es curiosa y emotiva: al ser internado en un campo de concentración durante la Primera Guerra Mundial, Joseph Hubertus Pilates, trabajando como enfermero, desarrolló esta metodología para mejorar el estado de salud de otros internos mediante el ejercicio.
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