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LIBROS DE RELAJACIÓN
La relajación, ese estado en que la mente se siente tranquila y el cuerpo libre de tensiones, es esencial para nuestra salud y bienestar. El problema radica en que en la vida moderna el estrés parece formar parte de una existencia normal. Aunque para afrontar los desafíos de la vida es importante que exista cierta cantidad de estrés, si es demasiado y estamos expuestos demasiado tiempo a él, pueden surgir síntomas que deterioren la salud. Para recuperar la relajación como nuestra legítima forma de vivir, primero tendremos que identificar por qué el estrés se ha adueñado de la situración.
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CÓMO DORMIR FACILMENTE
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CÓMO RELAJARSE
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CÓMO... SUPERAR EL ESTRÉS
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RELAJACIÓN MUSCULAR
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APRENDA A RELAJARSE
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