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LA ANSIEDAD: CLAVES PARA SUPERARLA

Name: LA ANSIEDAD: CLAVES PARA SUPERARLA
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Agorafobia, claustrofobia, fobia social, ataque de p�ni�co o crisis de angustia, a menudo forman parte de los impedimentos que muchas personas tienen para llevar una vida normal. Algunos f�rmacos pueden ayudar, so�bre todo, en las primeras etapas, aunque llega un mo�mento en que es necesario complementar o abordar este problema con psicoterapia. Es un proceso complejo donde intervienen aprendizajes y respuestas autom�ticas de nuestra fisiolog�a, que po�demos activar mediante unas claves que cada uno de nosotros posee y que debemos descubrir. Trataremos en este libro de ofrecer esas claves que nos permitir�n afrontar con �xito los s�ntomas y poder supe�rar la ansiedad en cualquiera de sus formas. La terapia cognitivo-conductual, integrando t�cnicas de relajaci�n basadas en la experiencia con la hipnosis, nos ayuda a acelerar el proceso terap�utico mejorando la calidad de vida de quienes padecen estos trastornos

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